Celulit i kako ga se riješiti vol. 3

Nakon prva dva posta u kojima sam uglavnom "pametovala", što se jednoj anonimnoj čitateljici nije svidjelo, došle smo i do zadnjeg dijela gdje ću reći nešto više i o svom iskustvu, kremama i vježbanju.

Kao što sam već prije napisala, mislim da rješenje svakog kožnog problema leži u nama, te sam zato i pisala prva dva posta, ali kad je celulit u pitanju, ni samo to nije dovoljno, nego ga treba napasti i izvana. Ali samo izvana smatram da neće dati rezultate kao kombinacija svega navedenog, prehrane, mazanja kremicama i vježbanja.



Postoje razni tretmani po kozmetičkim salonima poput Oxifata, Lipo lasera i drugih, no nisam se nikad raspitivala o njima i nemam iskustva, pa o tome neću pisati.

Ono s čime imam iskustva su anticelulitne kreme, od jeftinijih do skupljih. U jednom momentu sam bia zaključila da je sve to isto, pa sam odlučila ne bacati prevelike cifre na to. Mislim da skoro sve te kreme kao aktivni sastojak sadrže kofein, a ono što je najbitnije u cijeloj priči je masaža. Tako da ako imate viška para, preporučam odlazak na anticelulitne masaže u provjereni salon (pišem provjereni jer su žene znale kupovati preko stranica s popustima tretmane, pa su imale podljeve koje ne smijete imati).

Ako mislite da svoj novac možete bolje potrošiti, preporučam neku običnu anticelulitnu kremu i dobru masažu. Ono što je bitno za naglasiti, da će se s početkom mazanja stanje s celulitom pogoršati, ali to je i logično. Naime, taj celulit treba nekako "izaći". Masažama će se sve više približavati gornjem sloju kože, odnosno površini, pa će samim time i izgledati ružnije. No tu fazu treba pretrpiti jer nakon nje dolaze rezultati.

Trenutno imam doma 3 anticelulitne kreme, s 2 već imam iskustva i koristim ih već sigurno 3 godine, a 3. isprobavam prvi put, a kako nisam još završila tretman koji traje 4 tjedna, ne mogu puno reći o njoj. A i da ne kažem da trenutno ne vježbam jer sam se ozlijedila :D

Kreme se preporuča nanositi na čistu kožu, po mogućnosti pilingiranu (pa preporučam neki blagi peeling ako ga želite svakodnevno raditi) da bi se preparat bolje upio.

Pa da krenem:

Eveline Slim Extreme 3D Slimming + Firming Cream

Ili popularnije "Eveline zelena krema". Na deklaraciji kaže "inovativna krema za intenzivno oblikovanje tijela". Da ne prepisujem cijelu deklaraciju, trebala bi istovremeno reducirati celulit, oblikovati tijelo, pospješiti metabolizam i smanjiti masno tkivo.

Ova krema hladi pa mi je idealna po ljeti, dok se po zimi ulijenim s mazanjem upravo zbog efekta hlađenja.

Teško mi je reći što sve od toga (ne) radi jer nikad ne koristim samo kremu nego i reduciram prehranu i vježbam. No ono što mogu reći je da je koža glađa i celulit je nevidljiv. Naravno, trebam i napomenuti da nije dovoljno samo utrljati kremu, nego ju treba umasirati, a ja se potrudim potrošiti barem 5 minuta po nozi. Ono što je bitno kod masaže je da ne pretjerujete sa pritiskom (jer ćete dobiti masnice) i da uvijek masirate u smjeru srca:
Krema košta 30-ak kuna za 250 ml i kako ja (u kombinaciji s prehranom i tjelovježbom) vidim rezultate, ako radite to isto, toplo vam ju preporučam.



Eveline Thermo Active Slimming Serum

Ili popularnije "Eveline crvena krema". Nažalost, deklaracija mi je izblijedila, no znam da je pisalo da sagorijeva tvrdokorni celulit i potiče razgradnju masti. Ova krema grije, pa ako imate problema sa venama ili kapilarama, ova krema nije za vas!

Kao i za prethodnu, imam sve pohvale za ovu kremu. Radi svoj posao. Cijena je isto 30-ak kuna za 250 ml. Nažalost, meni su počele pucati kapilare iza koljena s kojim i inače imam problema, tako da ju više neću kupovati, a ovaj ostatak ću potrošiti na mazanje trbuha (u nadi da će mi otopiti salo haha).

Obje kreme imaju neki ne prefini, ali nikako ni neugodan miris koji mi je teško definirati.



Somatoline anti-cellulite treatment

Iako uporno tvrdim da nema razlike između jeftinog i skupog preparata, možda me ovaj preparat navede da promijenim mišljenje.

Nanosi se ujutro, tijekom 4 tjedna. Nakon nanošenja se javlja prvo osjećaj hladnoće, a onda i peckanja (a kod mene i crvenila) koje prođe kroz 10-ak minuta. Na ambalaži kažu da je to znak djelovanja proizvoda.



Vidim da celulita ima manje, da je manje vidljiv kad ga stisnem, no još tretman nije gotov, pa neću davati svoj konačni sud, no djeluje! Samo još trebam izvagati vrijedi li tih novaca.

Dobra stvar je što se Somatoline može kupiti i u dm-u pa možete iskombinirati bodove da ispadne ipak (osjetno) jeftiniji.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Što se tiče vježbanja... Ne volim razne grupne treninge tipa zumba, razni aerobici i slično jer si volim sama prilagoditi vrijeme vježbanja, a takvi grupni treninzi se odvijaju prema određenom rasporedu.

Tako da sam još prije par godina skinula videe Jillian Michaels i počela vježbati uz njih. Ima ih raznih, moji najdraži su Ripped in 30, 30 Day Shred i Cardio Kickbox koji bi trebalo vježbati u danima kad "odmarate" (meni je to čak najzabavniji njezin video).

Jillian je jedan od trenera u reality show-u The Biggest Looser koji moram priznati nisam nikad ni probala pogledati i dobra je za postizanje neke kondicije. Preporučam ju ako ste dulji period bile neaktivne što se tiče treninga.



Iako ne bih rekla da uz njene vježbe vrijedi ovaj gif gore jer nisu tako naporne, moram priznati da je meni ona dobar motivator. No za mene postoji bolji motivator od nje - Shaun T.



Shaun T je trener koji je osmislio Insanity program vježbanja koji sam počela vježbati prošle godine. I rekla bih da za njegov program vrijedi onaj Jillianin gif. Insanity program traje 60 dana i traži od vas svaki put da pomičete svoje granice. Ovaj program je osmišljen za ljude koji su pomalo mazohisti, no radi čuda. Tijelo se predivno oblikuje, svaki put se kupate u vlastitom znoju, no kad vidite rezultate, stvarno vrijedi ♥



Uz ovaj program se oblikuje stvarno cijelo tijelo i osim što će pomoći kod celulita, oblikovat će vam se mišići (ne onako ružno, na muški način, nego ćete dobiti lijepu formu mišića) i imat ćete luđačku kondiciju. Na početku ćete vjerojatno reagirati ovako:



no s vremenom ćete uživati u tome. Rade svi mišići tijela i imala sam upale u mišićima za koje do tad nisam ni znala da postoje :D

Uz ovaj program vam nije potrebno nikakvo drugo vježbanje, pa ako ste mazohista, ovo je stvoreno za vas!

Uz Jillian sam znala još kombinirati i Brazillian Butt Lift koji je osmislio Leandro, trener Alessandre Ambrosio, Victoria's Secret anđelice, znači čovjek zna kako oblikovati ženstveno tijelo.

Sad kad sam gotova s ovom trilogijom, mogu vam garantirati da uz primjenu svega ovog, celulit će se smanjiti i biti manje vidljiv. Istina, sve ovo nije malo, ali taj celulit nije ni nastao preko noći, pa preko noći neće ni nestati. Samo treba biti uporan i rezultati će doći.

Ovo je bilo ukratko o tome, ako vas nešto posebno zanima, napišite mi u komentarima, pa ću se raspisati o toj temi :)

Vježbate li vi? Koji je vaš omiljeni oblik tjelovježbe?